ハワイで楽しむマラソンコース

常夏のハワイ、スポーツと言えばマリンスポーツがメインだと思われがちなのですが、ハワイに滞在したことのある人なら、意外にランニングをしている人が多いことにお気付きになるはず。
ハワイの各島々では一年を通してマラソンレースが行われているほど、ランニングはメジャーなスポーツです。犬と一緒に海を眺めながらゆっくりと走って、もう一つの魅惑的なハワイがきっと見つけてみましょう。

■走りやすい時間

常夏の島であるハワイは朝5時から20℃前後の気温、昼は30℃近くになります。
日中高くなる気温を考慮して、地元のランナーたちが走るのは朝の涼しい時間か、夕方のサンセット頃の時間です。日が昇る6時30分前後に走るとサンライズを見る事が出来ます。
是非、早起きして涼しい時間に走ってみて下さい。またサンセットの時間に合わせて走るのも、美しい夕日が見られるのでおすすめします。

■注意したいこと

日本と比べて湿度の低いハワイ、たとえ短い時間のランニングといえども、水分補給が必要です。犬と一緒に軽くランニングするなら、犬用のお水ももちろん必要です。
ハワイの爽やかな風によって、気付かないうちに体の水分も奪われてしまいます。のどが渇く前に少しずつでも水分を補給することをおすすめします。公園内にある給水場は、飲料として飲めます。
また、ゆっくりでも長時間を走る場合は、普段以上の日焼け対策が大切です。日焼けしたくない人は顔や腕に塗るのは当たり前ですが、長い時間走ったり、歩いたりするならば、首の後ろや肩、脚など表と裏側を塗ることをおすすめします。

■おすすめコース

観光地であるハワイですが、知らない土地で走るのは楽しい反面、不安も付きものです。
車や障害物が多いコースは走るには向いていませんし、トイレや給水できる場所があるほうが安心です。また治安がいいハワイと一般的には言われていますが、日没後は避けましょう。
地元のランナー達が好むランニングコースを走ることをおすすめします。また、犬とゆっくりウォーキングしながらハワイの植物を観察したり写真を撮ったりするのも楽しみのひとつです。

※上記の情報については変更する事もありますのでご注意下さい。